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Quendel gegen
Husten und
Halsschmerzen
Quendel (Feldthymian) ist eine der
beliebtesten Heilpflanzen des Alpen-
raumes und eignet sich bestens zur
Behandlung von Husten, Hals-
schmerzen, Bronchitis und als Inha-
lation bei Schnupfen. Besonders in
der Kinderheilkunde bewährte sich
Quendel als krampflösendes Husten-
mittel. Für einen Sirup gegen Hals-
schmerzen bei Kindern benötigt man
5 g Quendel, 3 g Salbei, 80 g Butter
und etwas Zucker. Quendel, Salbei,
Butter und eine Prise Zucker in eine
Pfanne geben. Die Zutaten langsam
erwärmen. Sobald sich die Butter ver-
flüssigt, noch etwa zehn Minuten bei
wenig Hitze stehen lassen. Die Flüs-
sigkeit wird noch heiß in ein kleines
Glas abfiltriert. Beim Abkühlen ent-
steht eine cremige Konsistenz, die
Kindern bei Halsschmerzen teelöffel-
weise alle zwei bis drei Stunden ein-
gegeben werden kann. Im Kühl-
schrank hält die Flüssigkeit drei Tage.
„Alles erscheint mir so unwirklich.
Auch ist mir mein Körper so fremd. Als
hätte ich nicht wirklich etwas mit ihm zu
tun“, erzählt eine Lienzer Patientin. Sie
erlebt immer wieder längere Phasen der
Depersonalisation und Derealisation.
Die Depersonalisation ist eine Störung
des „Ich-Erlebens“. Es entsteht das Ge-
fühl, dass Psyche und Körper nicht mehr
zusammengehören. Bei der Derealisa-
tion nimmt man zudem die Außenwelt
wie einen Fremdkörper wahr. Sie er-
scheint künstlich, unwirklich, kalt. Die
Mediziner sprechen von einem Deper-
sonalisations-Derealisationssyndrom,
das für den Betroffenen sehr beängsti-
gend sein kann. Menschen, die dauer-
haft darunter leiden, sind davon über-
zeugt, verrückt zu werden. Sie befürch-
ten, die Kontrolle über ihren Verstand
und ihr Verhalten zu verlieren.
Nur wenig erforscht
Die Ursachen von Depersonalisation
und Derealisation sind noch nicht aus-
reichend erforscht. Als häufige Auslöser
gelten v. a. starke seelische Belastun-
gen. Sie können auch Begleiterschei-
nung bei Depression oder Panikattacken
sein. Der Konsum illegaler Drogen kann
die Symptomatik ebenfalls auslösen.
Studien weisen darauf hin, dass be-
stimmte Faktoren die Entstehung von
Depersonalisation und Derealisation be-
günstigen. So konnten Forscher belegen,
dass Personen mit Depersonalisation-
Derealisationssyndrom im Vergleich zu
anderen Menschen öfter Probleme mit
ihrem Selbstwert haben, häufiger soziale
Ängste und Schamängste und zu sozialer
Isolation neigen. Darüber hinaus hatten
Betroffene als Kind oft keine besonders
emotionale Beziehung zu den Eltern.Aus
Selbstschutz entfernten sie sich von den
eigenen Gefühlen. Außerdem gibt es
Hinweise, dass Depersonalisation einen
Schutzmechanismus bei der Schmerzbe-
wältigung darstellen kann.
Kein Medikament
Bislang gibt es kein Medikament, das
speziell zur Therapie von Depersonali-
sation und Derealisation als eigenstän-
diges Krankheitsbild zugelassen ist. Des-
halb ist die Psychotherapie besonders
wichtig. Dabei versuchen Patient und
Therapeut die Auslöser für die Deperso-
nalisation bzw. Derealisation zu finden
und zu hinterfragen, welche Faktoren
die Störung aufrechterhalten. In der Be-
handlung geht es insbesondere auch
darum, dass der Patient seine Selbst-
wahrnehmung verbessert.
Umgebung wirkt künstlich,
der eigene Körper fremd
Viele gesunde Menschen haben kurzzeitig das Gefühl, neben sich selbst zu stehen oder die Umwelt
plötzlich distanziert wahrzunehmen – etwa bei starker Erschöpfung. Depersonalisation und Derealisation
können aber auch so langfristig auftreten, dass sie ein eigenes Krankheitsbild darstellen.
Um sich das Rauchen von Zigaret-
ten leichter abzugewöhnen, greift so
mancher stattdessen zu E-Zigaretten.
Sie galten bislang imVergleich zu einer
normalen Zigarette als weniger schäd-
lich. Eine spezielle Flüssigkeit mit Ni-
kotin oder Aromastoffen wird dabei
verdampft. Es entstehen keine schädli-
chen Verbrennungsrückstände, hoch-
aktive Substanzen und kein Teer.
E-Zigaretten sind aber dennoch nicht
ganz schadstofffrei. Forscher konnten
nun nachweisen, dass sich sogenannte
freie Radikale im Dampf von E-Ziga-
retten befinden. Dadurch werden viele
wichtige Stoffwechselprozesse gestört
und Körperzellen beschädigt. Krank-
heiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankun-
gen, Krebs und COPD können die
Folge sein.
GESUNDHEIT
PUSTERTALER VOLLTREFFER
JÄNNER/FEBER 2016
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Wenn Depersonalisation und De-
realisation länger andauern, spricht
man von einem eigenen Krank-
heitsbild.
E-Zigaretten sind zwar weniger
schädlich als Tabakrauch, dennoch
enthalten auch sie Schadstoffe.
Quendel eignet sich bestens bei
Husten, Halsschmerzen, Bronchi-
tis und als Inhalation bei Schnup-
fen. Foto: Ernst Frühmann
E-Zigaretten giftiger
als angenommen
Richtiges
Händewaschen
Dabei sind einige einfache Regeln zu
beachten: Man hält die Hände unter war-
mes, fließendes Wasser und seift diese
vollständig ein. Dabei sollte man die
Handflächen aneinander reiben – mit in-
einander verschlungenen Fingern. Gerade
Daumen, Fingerspitzen und der Handrü-
cken sollen ebenfalls ausführlich gereinigt
werden. Zum Abschluss beide Hände
gründlich abspülen und trocknen, dann
ist der Vorgang abgeschlossen. Man
sollte sich für das Händewaschen min-
destens 20 Sekunden Zeit zu nehmen.
Beim Händewaschen sind ledig-
lich leichte Regeln zu beachten.
Detailprogramm und Informationen unter
29. Feber – 05. März 2016
(6 Tage)
Rom – Assisi – Castel Gandolfo
(Pilgerreise im Hl. Jahr der Barmherzigkeit)
Bus, 5 x ÜF, 2 x Abendessen,
Papstaudienz, Hl. Pforte, div. Führungen
in Rom, Castel Gandolfo,Assisi …
€ 649,-
06. – 12. März 2016
(7 Tage)
Thermenaufenthalt
Zalakaros – Ungarn
Busfahrt, 6 x HP im Hotel Freya,
5 x Eintritt ins Kur-,Thermal- und
Erlebnisbad, Halbtagesausflug
€ 395,-
19. – 23. März 2016
(5 Tage)
30. März – 04. April 2016
(6 Tage)
Medjugorje
Bus, 4 bzw. 5 x HP, örtl. Pilgerbetreuung …
ab
€ 299,-
07. – 10. April 2016
(4 Tage)
Romantikstadt Heidelberg – Speyer
(mit Manuela Oberluggauer)
Bus, 3 x ÜF, Schifffahrt auf der Neckar, div.
Führungen und Eintritte, 1 x Abendessen …
€ 495,-
13. – 20. April 2016
(8 Tage)
Lourdes – Montserrat
Pyrenäen – Barcelona
Bus, 4 x HP, 3 x VP, Pilgerbetreuung …
€ 769,-
22. – 24. April 2016
(3 Tage)
Frühlingsbeginn – Insel Mainau
Rheinfälle in Schaffhausen
Busfahrt, 2 x HP im ****-Hotel,
Eintritt Insel Mainau …
€ 295,-
06. – 07. Mai 2016
(2 Tage)
Legoland – Günzburg
Bus, ÜF, Eintritt ins Legoland (2 Tage)
€ 195,-
Kinder bis 12 Jahre
nur
€ 99,-
09. – 13. Mai 2016
(5 Tage)
Pilgerreise zum Hl. Pater Pio
San Giovanni Rotondo – Manoppello –
Loreto – Monte S. Angelo
Bus, 2 x HP, 2 x VP, Reiseleitung vor Ort,
geistl. Begleitung: Pfr.Alfons Senfter
€ 495,-
10. – 14. Mai 2016
(5 Tage)
Etsch-Radweg
vom Reschenpass zum Gardasee
Bus inkl. Radanhänger, 4 x HP …
€ 359,-
17. – 22. Mai 2016
(6 Tage)
„Meer und Wellness“
auf der Insel Losinj – Kroatien
Bus, 5 x HP im 4*Hotel Punta …
€ 398,-
w w w . w i l h e l m e r - r e i s e n . a t
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9654 St. Lorenzen 16 · Tel. +43 (0)4716-306
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