VP_2019_03-04

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Osteoporose ist ein übermäßiger
Abbau der Knochenmasse, der die
Menschen anfällig für Knochenbrüche
macht. Die Brüche erfolgen v. a. an der
Speiche, den Wirbelkörpern und im
Schenkelhals. Man schätzt, dass in
Osttirol jährlich 100 Menschen alleine
Wirbelkörperfrakturen, verursacht
durch Osteoporose, erleiden.
Doch der Osteoporose kann man
schon in jungen Jahren vorbeugen.
Unter anderem durch regelmäßige
körperliche Bewegung und aus-
reichende Kalziumzufuhr. So reicht
bereits ein Glas Milch täglich aus, um
Knochen jung und stabil zu halten.
Zigarettenkonsum sollte vermeiden.
Besonders wichtig hingegen ist aller-
dings die ausreichende Zufuhr von
Vitamin D und Kalzium. Bis zu 90
Prozent wird Vitamin D vom Organis-
mus sogar selbst gebildet, wenn
Sonnenlicht in Form von UV-Strahlen
auf die Haut trifft.
Immer wichtig
Auch Alkohol sollte nur wenig
genossen werden. Zudem kennt man
eine Reihe von Krankheiten, die das
Entstehen von Osteoporose fördern.
Wie etwa Asthma bronichiale/COPD,
chronische Gelenksentzündungen,
Laktoseintoleranz, Krebserkrankungen,
Leberzirrhose und so weiter. Zur Er-
mittlung des Frakturrisikos steht die
Knochendichtemessung zur Verfügung.
Für die erfolgreiche medikamentöse
Behandlung der Osteoporose gibt es
ein Spektrum von Substanzen, die den
Knochenabbau verhindern und/oder
Knochenabbau fördern. Auch Schmerz-
behandlung oder eine physikalische
Therapie kommen zum Einsatz.
GESUNDHEIT
PUSTERTALER VOLLTREFFER
MÄRZ/APRIL 2019 33
Herr Peer (Netzwerk Tirol), Christoph, Leopold und Wolfgang,
bei der Spendenübergabe. Foto: Feucht
Gegen Osteoporose hilft
Vitamin D und Kalzium
Jede dritte über 50-Jährige in unserer Region leidet an
Osteoporose. Bei den Männern ist in dieser Altersstufe jeder sechste
betroffen. Somit sollte Vorbeugung in jungen Jahren an oberster
Stelle stehen.
Volksheilkundli-
cher Kräuterkurs
nach Ignaz Schlifni
Die Vorstellung und das
Bestimmen von mehr als 400
heimischen Heilkräutern und die
Anwendungsmöglichkeiten stehen
im volksheilkundlichen Kräuterkurs
nach Ignaz Schlifni im Mittelpunkt.
Weitere Schwerpunkte sind
Biologie und Ökologie, Volks-
heil- und Naturhausmittel.
Der nächste Kurs mit Peter Eder,
Referent der FNL-Kräuterakade-
mie, startet am Samstag, 23.,
und Sonntag, 24. März, im Natur-
kräuterhaus Eder am Iselsberg.
Der Kurs findet einmal im Monat
jeweils Samstag, von 9 bis 17 Uhr
und Sonntag, von 8 bis 12 Uhr
statt. Der Kurs dauert bis August
2020.
Referent: Peter Eder.
Es sind noch ein paar wenige
Plätze frei! Anmeldung unter
line-kursanmeldung oder bei Peter
Eder unter Tel. +43(0)699-
19027049. 174996
Essbare Natur-
kosmetik selbst-
gemacht
Wir leben leider in einer Wegwerf-
gesellschaft und schaden so unserer
schönen Umwelt.Wir zeigen euch, wie
man mit wenig Aufwand „Lebensmit-
telreste“ und frische Kräuter wieder
weiterverarbeitet.
Zusammen kochen und rühren wir
tolle Kosmetik für die Haut, aber auch
gesunde Gerichte für den kleinen Hunger
– und das ohne Zusätze und Konservie-
rungsstoffe. Wir machen z. B.Waschloti-
ons, Sojacreme (für die Haut), Frühlings-
kuchen, Suppe, uvm. Unsere Rezepte
sind vegan sowie laktose- und glutenfrei.
Samstag, 6. April, 10 bis 14.30
Uhr, Naturkräuterhaus Eder, Isels-
berg/Lienz; 65 € inklusive ausführlicher
Unterlagen, Rezepte und Material, fünf
Kosmetikprodukte zum Mitnehmen
und Verkostung der Gerichte.
Anmeldung und Info: Gertraud
Eder, Grüne Kosmetikpädagogin Tel:
+43 (0)676-7869716, Alexandra Re-
genfelder, Köchin, Grüne Kosmetik-
pädagogin Tel: +43 (0)650-6379632.
Anmeldung bitte bis zum 3. April.
175014
Osteoporose sollte man unbedingt
schon in jungen Jahren vorbeugen.
25. – 28. April (4 Tage)
ELSASSmit Colmar und Straßburg
Bus, 3 xNF, Stadtführung Straßburg,
Ganztagesführung Colmar,
Kellereibesichtigung,Weinprobe
AUSGEWÄHLTE REISEN:
11. – 14. April (4Tage)
PORTOROZ – 5 *-GrandHotel Bernardin
Bus, 3 xHP, Hallenbad, Eintritt Spielcasino € 298,-
02. – 05.Mai oder 26. – 29. September (je 4Tage)
CINQUE TERRE – Italienische Riviera
Bus, 3 xHP, 2 x AusflugCinque Terre inkl. RL, Bootsfahrt € 395,-
09. – 12.Mai oder 26. – 29. September (je 4Tage)
TOSKANARundfahrt
Bus, 3 xHP im3*-Hotel Giglio, Stadt ührungen in Florenz, SanGimignano, Siena € 299,-
22. – 26.Mai (5Tage)
Kulturelle Höhepunkte in KROATIENund BOSNIEN
Zagreb – Jajce – Sarajevo –Mostar – Zadar
Bus, 4 xHP, 4 x Stadt ührungen, Seilbahnauffahrt Zagreb € 475,-
30.Mai – 02. Juni (4Tage)
SOTTOMARINA di Chioggia – 3*-Hotel Europeo
Bus, 3 xHP, Strandbenutzung inkl. Sonnenschirmund Liegestuhl € 265,-
17. – 20. Juni (4Tage)
DRESDENundMEISSEN
Bus, 3 xNF, Eintritte und Besichtigungen lt. Programm
(u. a. Frauenkirche, Semperoper, PorzellanmanufakturMeißen) nur € 350,-
03. – 07. September (5Tage)
SCHWEIZERHOCHALPEN mit Zermatt, Chamonix, Aosta
Bus, 3 xHP in TOP- 4*-Hotels, 1 xNF, Bahnfahrt Bernina Express,
Seilbahn KleinesMatterhorn, RL € 950,-
€ 349,-
ZUSATZ-
TERMIN
77128
9900 Lienz, Dolomitencenter
Tel. Büro +43 (0)4852-65111
Tel. Taxi +43 (0)4852-90999
Der Erlös wurde auf die
kleine Mia aus Stubai und die
drei Geschwister aus Wiesing
aufgeteilt. Seit 2014 wird der
Gesamterlös der Geschenkkar-
tons 1:1 an Kinder in Not ge-
spendet.
Den Tiroler Unternehmern ist
es wichtig, dass sie sich auf
eine Spendenaktion konzen-
trieren, und verzichten aus
diesem Grund auf verschie-
dene Sponsorings unter dem
Jahr.
Nur mit diesem vollen Ein-
satz, der auch den Kunden und
den Mitarbeitern zu verdanken
ist, ist es möglich, Familien mit
schweren Schicksalsschlägen
finanziell zu helfen. 174688
Spendenaktion für Mia
und die drei Geschwister
Bei der Weihnachtsaktion von Mode von Feucht wurde
heuer eine Rekordsumme von 17.560 € erreicht.