VO_2019_03

16 / 28

16 OBERKÄRNTNER
VOLLTREFFER 14. JÄNNER 2019 CHRON
So hält
Man(n) sich
rückenfit
Sie sitzen viel, sind beru ich
stark eingespannt und öfters un-
ter Zeitdruck? Sie verspüren im-
mer wieder Verspannungen oder
Schmerzen im Nacken oder Rü-
cken? Ich biete Ihnen in einer
Gruppe mit Gleichgesinnten ein
Training, das Ihnen Möglich-
keiten einer Schmerzlinderung
und Entspannung zeigt. Die acht-
samen Übungen dieses Pro-
gramms verhelfen Ihnen zu mehr
Lebensqualität. So wird der Um-
gang mit der Wirbelsäule ge-
schult, um eventuell falsche Be-
wegungsmuster zu korrigieren.
Ihr Körperbewusstsein wird für
richtiges Verhalten auch in All-
tagssituationen geschärft.
Mit gezielten Übungen wird
unter Verwendung einfacher Zu-
satzgeräte einem muskulären
Ungleichgewicht vorgebeugt
und entgegengewirkt.
Es sind keine Vorkenntnisse er-
forderlich. Körperliche Voraus-
setzungen werden berücksichtigt.
Die Übungen werden auf Ihre
Bedürfnisse abgestimmt.
Beginn: Mittwoch, 23. Jänner,
von 18 bis 19 Uhr, 10 Einheiten
Ort: Turnsaal der Antonius-
schule, Dr. Albertinistraße 4,
9800 Spittal
Anmeldungen:
Martina Mößlacher,
Tel. 0699/81281175 oder
97821
Quanten-
Resonanz-
Analyse
Die Quanten-Resonanz-Analyse
bietet eine schnelle und umfas-
sende Auskunft über 37 Tests
wie Übersäuerung, Vitamine,
Schwermetallbelastung, Choles-
terin, Zustand der Knochen
(Neigung zu Osteoporose),
Organfunktionen u.v.m. in nur
90 Sekunden. Getestet wird mit
einem Gerät über die Hand.
Nach einer persönlichen
Beratung bekommen Sie Ihre
Analyse per Mail geschickt.
Eine Beratungsstunde kostet
55 Euro.
Info und Anmeldung:
Maria Johanna Hillebold
Dipl. Shiatsu-Praktikerin,
Dipl. Quantenresonanzberaterin,
Obergottesfeld 76 (oder mobil
b
Tel. 0676/5713560
125544
Di Wirtschaftskammer Lienz
in der Amlacher Straße 10
ist am Mit woch, 16. Jänner,
„Schauplatz“ einer Blutspen-
denaktion d s Roten Kreuzes.
Der Blutspende-Dienst st ht
von 14 bis 20 Uhr bereit.
Foto: Rotes Kreuz
Sillian:
All s rund um
Computer & Co
Das ehrenamtliche Team vom
Verein Miteina d beantwortet
gemeinsam mit Schülern der
Polytechnischen Schule
Sillian alle Fragen rund um
Computer, Handy, Tablet &
Co. Die nächste Computeria
ndet heute, Donnerstag, 10.
Jänner, von 14.30 bis 16 Uhr
in der Öffentlichen Bücherei
Sillian statt. Eintritt: freiwil-
lige Spende. Keine Anmel-
dung notwendig.
Ka
V
z
Im
Ste
kre
Unt
Bic
Pfa
(Li
fun
zu
det
um
in
Ma
L
fü
Im
Mo
Uh
win
ein
ste
Au
zun
gen
nac
res
tritt
48 ANKÜNDIG
BOTE
Strassen:
17. Yoga-Workshop
im Strasserwirt
Einen dreitägigen Yoga-Work-
shop bietet das Hotel Strasser-
wirt wieder von Donnerstag,
31. Jänner, bis Samstag,
2. Feber an. Rakesh Nanda
aus Indien erarbeitet mit den
Teilnehmern eine individuelle
Yogapraxis mit der Beweg-
lichkeit, Kraft und Gleichge-
wicht verbessert und ein ruhi-
ger und klarer Geist gefördert
werden. Die Yoga-Einheiten
nden zweimal täglich statt,
von 8 bis 9.30 Uhr und von
17 bis 18.30 Uhr.
Kosten: 150 € pro Teilnehmer
(inkl. täglichem Frühstücks-
buffet). Begrenzte Teilnehmer-
zahl: maximal zehn Teilneh-
mer. Infos und Anmeldung:
Tel. 04846-6354. Der Work-
shop eignet sich für Anfänger
und auch für Yogakenner. 173437 Sie
Entlaufen: Seit Silvester wird
in Lienz die Hündin Marley (4)
vermisst. Sie gleicht einem
Fuchs, trägt ein blaues Hals-
band mit Marke und lief von
der Alleestraße Richtung Hoch-
stein. Sie ist verspielt, bei
Fremden aber sehr scheu. Wer
kann Hinweise auf ihren Ver-
bleib geben?
Zugelaufen: In Dölsach lief
dieser kastrierte Kater zu, der
im Tierheim Lienz auf seine
Besitzer wartet.
Zu vergeben sind die beiden
jungen Tigerkätzchen Lilly und
Kiki. Sie sind noch etwas
schüchtern und brauchen Zeit
zur Eingewöhnung.
Die Tiere werden nur mit
Tierschutzvertrag und gegen eine
kleine Sch tzgebühr abgegeben.
Tieren
helfen
Kontakttelefon: 0664-9163342
oder 0664-4433919
Spendenkonto:
6 0911
stria
alle aktuellen Termine und Infos unter
31. 1. – 3. 2. 2018 / 25. 4. – 28. 4. 2018 Krankurse
23503
24. 1. – 29. 1. 2019
Fortbildungen
zur Begleitung
sterbender und
trauernder
Menschen
In den Kursen erwerben Sie
Einblicke und Fachkompeten-
zen auf dem Gebiet der
Trauer- und Sterbebegleitung.
Die Kurse richten sich gezielt
an Gesundheits- und Kranken-
pegepersonal, Pädagogen/
innen und den Sozialbereich,
aber auch an alle, die sich mit
der Thematik auseinander-
setzen möchten.
Zertifizierte/r Erwachsenen-
trauerbegleiter/in
Start: 25. Jänner 2019
(drei Module)
Inhalte u. a.: Trauer und
Trauerprozesse, weibliche
und männliche Trauer, Trauer
von geistig beeinträchtigten
Menschen, Umgang mit
Suizid, Aromatherapie in
der Trauerbegleitung
Kosten: 720 € (70 €
Ermäßigungsgutschein auf
)
Zertifizierte/r Kinder- und
Jugendtrauerbegleiter/in
inklusive Praxismodul
Start: 1./2. Feber 2019
(vier Module)
Inhalte u. a.: Trauer in den
verschiedenen Altersstufen
und geistig beeinträchtigter
Kinder, unterschiedliche
Verluste und wie Kinder sie
erleben, was Kinder und
Jugendliche brauchen, Suizid
bei Jugendlichen, tiergestützte
Trauerbegleitung
Kosten: 960 € (70 €
Ermäßigungsgutschein auf
)
Alle Fortbildungen ”nden im
„Birkenhaus“ in Gröfelhof/
Irschen statt. In den Kurs-
beiträgen sind Skript, Schreib-
Touch for Health 1
– die Basis der
Kinesiologie für
jede/n
Grundkurs
Samstag, 19., und Sonntag,
20. Jänner, in Lienz
John F. Thie, der Begründer
von Touch for Health, ent-
wickelte diese Methode zur
Gesundheitsförderung und
Gesundheitserhaltung in der
Familie und im Freundeskreis.
Das Wochenende mit Touch
for Health 1 umfasst: Erlernen
des Muskeltests, Erkennen
von Energie-Blockaden und
Anwenden von ausgleichen-
den Techniken, Emotionaler
Stressabbau, Schmerzreduzie-
rung und kinesiologische
Übungen für den Alltag.
„Der Stress den du heute löst,
kann dich morgen vor
Krankheit bewahren.“
Weitere Auskünfte und
Anmeldungen:
Prof. Mag. Herta Meirer,
Tel. 0650/4084089, E-Mail:
,
108371
Kräutervormittag:
Im neuen Jahr gibt es wieder
Kräutervormittage von Mag.
Angelika Zwischenberger
(FL Kräuter-Expertin) zu
verschiedensten Themen.
Der erste Vormittag ”ndet
am Montag, 21. Jänner, von
9 bis 11 Uhr statt. Diesmal
zum Thema
Bäder – Hafer-
stroh, Heublumen,
Veilchen, Hopfen,
Lavendel, Oregano
Wann, wie und warum macht
man diese Bäder? Wann kön-
nen sie unterstützend verwe -
det werden? Wie bereit t man
s e zu? Auf euer Komme
freue ich mich s hr.
Beitra : freiwillige Sp den.
Maximale Teilnehmerza l
zehn Personen (um Anmel-
dung wird gebeten), Mag.
Angelika Zwischenberger,
Lavanterstraße 88, 9907
Tristach. 167414
Der Stadtmarkt
macht Pause
Nach den intensiven Weih-
nachtsfeiertagen und der ge-
schäftigen Z it zwischen dem
Jahr swechsel und den Heili-
gen Drei Königen legen die
Händler des Lienzer Stadt-
markts eine kleine Pause ein.
Diese ist jedoch sehr über-
schaubar und betrifft nur den
11. und 12. Jänner. Ab 18.
Jänner können alle Fein-
schmecker und Liebhaber
von regionalen Spezialitäten
und Köstlichkeiten wieder
wie gewohnt bei den regiona-
len Anbietern einkaufen.
Vortrag:
Indien, Land
der Gegensätze
Als ju ge, nicht verheiratete
Frau aus ärmlichen Verhältnis-
sen ibt Rinki Gurung in
be-
richt am Samstag, 12. Jänner,
um 18 Uhr, im Kolpinghaus
Lienz einen Einblick, welchen
Herausforderungen sie Indien
noch dazu als Christin begeg-
net. Trotzdem ht sie ihren
Weg und rzählt üb r erstaun-
liche Erlebnisse mit Gottes
Hilfe. Umrahmt wird ihr
Lebensbericht mit einem Ein-
blick in die indische Kultur
des Kastenwesens und musi-
kalischer Begleitung. Veran-
stalter ist die LIFE Church
Lienz. 99758
utensilien, Pausenverpegung
und diverse Arbeitsmaterialien
inkludiert. Anmeldung und
weitere Informationen bei
Manuela Brandstätter unter
of
und 0676-9502579 oder
162235
Mutter-Eltern-
Beratung
Kals a. G.: Montag, 14. Jän-
ner, Kulturhaus, Ordination,
8.30 bis 9.30 Uhr.
Huben: Montag, 14. Jänner,
Volksschule, 10 bis 11.30 Uhr.
Lienz: Dienstag, 15. Jänner,
Bezirkshauptmannschaft
Parterre, 8.30 bis 10.30 Uhr.
Sillian: Mittwoch,
16. Jänner, Gemeindeamt,
8.30 bis 9.30 Uhr.
Abfaltersbach: Mittwoch,
16. Jänner, Neue Mittel-
schule, 10 bis 11.30 Uhr.
Matrei i. O.: Donnerstag,
17. Jänner, Schulzentrum/
Eingang Jugendzentrum,
8.30 bis 10 Uhr.
Hopfgarten i. D.:
Donnerstag, 17. Jänner,
Ordination Dr. Oblasser,
10.30 bis 11.30 Uhr.
Lienz:
Burnout-
und Mobbing-
beratung
Der ÖGB bietet auch heuer
kostenlose und anonyme Be-
ratung für jene Arbeitnehmer
an, die sich Mobbing ausge-
setzt sehen, am Rande eines
Burnouts stehen oder sich im
Job überlastet fühlen. Die
Beratung ”ndet am Dienstag,
15. Jänner, von 17 bis 18 Uhr
im ÖGB-Seminarraum
(Volkshaus Lienz, 1. Stock)
statt. Um Voranmeldung unter
Tel. 04852-62102 wird
gebeten.
Der „Oberkärntner Volltreffer“ ver-
loste 5 x 2 Karten für die Faschings-
sitzung der Faschingsgilde Steinfeld
am Sonntag, 20. Jänner, um 15.33
Uhr. Die richtige Antwort auf die Ge-
winnfrage: „Wie heißt der Obmann der
Faschingsgilde“ lautet: „Peter Lanz“.
Gewonnen haben:
Elisabeth Blunder, Lind im Drautal
Waltraud Wunder, Steinfeld
Adelinde Ackerer, Irschen
Christine Strafner, St. Daniel i. G.
Anita Tiefnig, Greifenburg
Herzlichen Glückwunsch!
5 x 2
Eintrittskarten
„Stei-Lei“ - inder 14. Runde
Die Proben laufen auf Hochtou-
ren und die Kostüme sind ge-
näht. Die Erfolgsgeschichte geht
weiter, und so bleibt auch heuer
b stimmt kein Auge trocken,
wenn die Steinfelder Narren
wieder die Bühne betreten. „Wir
haben uns ein paar spaßige Neu-
erungen einfallen lassen, ver-
raten wird aber noch nichts“, so
Kanzler Peter Lanz. Wer sich da-
von überzeugen und von der
Stimmung mitreisen lassen
möchte, kann dies an den sechs
angeführten Terminen tun.
Karten gibt es unter Tel. 0676/
6147848, Kartenpreis: 14,99 €.
Pr
Samstag, 19. Jänner,19.33 Uhr
5.33 Uhr
Freitag, 25. Jänner, 19.33 Uhr
Samstag, 26. Jänner, 19.33 Uhr
Freitag, 1. Feber, 19.33 Uhr
Samstag, 2. Feber, 19.33 Uhr
Der „Obernarr“ Franz Pichler.
Foto: Faschingsgilde Steinfeld.
173224
Schwimmwettkampf
in Spittal
Die „Wapp nschal der Stadt Spittal“, einer der bedeu-
tendsten österreichischen Schwimmwettkämpfe, richtet
der SW SV FK Spittal aus.
Knapp 350 Teilnehmer aus
fünf Nationen werden am Sams-
tag, 19., und Sonntag, 20. Jän-
ner, ab 9 bzw. 8.45 Uhr in der
Drautalperle um die begehrte
„Wappenschale der Stadt Spit-
tal“ schwimmen. Dieses interna-
tionale Meeting ist mit 3.600
Euro dotiert. Favorit für den
Sieg um die begehrte Trophäe ist
der Spittaler Lokalmatador WM-
Teilnehmer und Sieger der Wap-
penschale 2017 Heiko Gigler.
Leicht wird der Kampf nicht, da
sich nationale und internationale
Top-Athleten zu ihm gesellen: u.
a. Andreas Onea (Bronzemedail-
len-G winner bei den Paralym-
pics in Rio 2016), Christopher
Rothbauer, Patrick Staber oder
auch der ungarische Olympia-
Teilnehmer Gabor Balog. Bei
den Damen wird es auch beson-
ders spannend: Die frischgeba-
ckene Vize-Weltmeisterin über
50 m Rücken Caroline Pilhatsch
gilt als klare Favoritin, Konkur-
renz bekommt sie u. a. von
Claudia Hufnagel.
Der
Favorit
Heiko
Gigler
bei den
Österrei-
chischen
Staats-
meister-
schaften.
Foto:
Kathleen
Kahler