VO_2015_38

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2 OBERKÄRNTNER
VOLLTREFFER 14. SEPTEMBER 2015 CHRONIK
Wochenend-Bereitschaftsdienst der
Ärzte, Zahnärzte und Apotheken
Unter der Ärzte-Service-Nummer
0900/88088 + der jeweiligen
Postleitzahl kommen Sie direkt
zum diensthabenden Arzt.
Mit der Nummer 14844 (ohne Vor-
wahl) können Sie beim Roten Kreuz
einen Krankentransport anfordern.
Zahnärztlicher Notdienst
Welcher Zahnarzt in Ihrer Nähe am
Notarzt
Notruf 141
Apotheker-
dienste
Spittal: Hubertus Apotheke,
Tiroler Str. 14, Tel. 04762-2333
(bis 19. September, 12 Uhr).
Malchus Apotheke, Villacher Straße 15,
Tel. 04762-4394 (ab 19. September,
12 Uhr).
Wochenende und an Feiertagen
Notdienst leistet, erfahren Sie bei allen
Rot-Kreuz-Dienststellen in Ihrer Nähe.
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Millstatt: See Apotheke,
Georgsritter-Platz 156, Tel. 04766-2130
(bis 19. September, 12 Uhr).
Möllbrücke: Teurnia Apotheke,
Mölltalstraße 37, Tel. 04769-2234
(bis 19. September, 12 Uhr).
Greifenburg: Laurentius Apotheke,
Bahnhofstraße 63, Tel. 04712/288
(ab 19. September, 12 Uhr).
Obervellach: Adler Apotheke,
Hauptplatz 53, Tel. 04782/2244
(ab 19. September, 12 Uhr).
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Gesundheit als höchstes Gut
110 „Gesunde Gemeinden“ gibt es
inzwischen in Kärnten. Überall wird
geradelt, gewalkt, geturnt, auf Er-
nährung geachtet. Zahlreiche Pro-
jekte fördern die Gesundheit derer,
die bereit sind, auch aktiv etwas
dafür zu tun. Viele überwinden den
„inneren Schweinehund“ einfach
leichter in Gesellschaft, was ja auch
einen nicht zu unterschätzenden so-
zialen Effekt hat. Gemeinsame Akti-
vitäten fördern nicht nur den Geist,
sondern auch die Seele. Dieser Be-
reich wird oftmals unterschätzt,
doch gerade die seelische Gesund-
heit ist enorm wichtig. Seelische Ge-
sundheit äußert sich als positives
Gefühl, als Wohlbefinden. Seelische
Gesundheit bedeutet nicht, sich im-
mer wohl zu fühlen, sondern Wege
zu finden, mit denen man die innere
Balance halten bzw. diese schnell
wieder erlangen kann. Dass dies
nicht immer einfach ist, zeigen die
steigenden Fälle von Depressionen
und Burn-out. Gerade wenn man
sich gehetzt und gestresst fühlt, ist
es wichtig, bewusst einen Gang
herunter zu schalten. Und das ge-
lingt am besten, wenn man – auch
wenn man sich dazu zwingen muss
– hinaus geht in unsere wunder-
schöne Natur, den Kopf frei werden
lässt und Schritt für Schritt den All-
tag hinter sich lässt. Ob allein oder in
Gemeinschaft, das bleibt jedem
selbst überlassen, aber es ist der ein-
fachste und billigste Weg, nicht nur
die körperliche, sondern auch die
seelische Gesundheit zu erhalten.
Die Autorin erreichen Sie unter:
Radenthein: Paracelsus Apotheke,
Paracelsusstraße 2, Tel. 04246/2055
(ab 19. September, 12 Uhr).
Seeboden: Jakobus Apotheke,
Hauptstraße 50, Tel. 04762/81602
(ab 19. September, 12 Uhr).
Hermagor: Adler Apotheke,
Hauptstraße 4, Tel. 04282-2066
(14. bis 21. September, 8 Uhr).
Nußdorf-Debant: Dolomitenapotheke,
Glocknerstraße 20 B, Tel. 04852-65565
(19./20. September).
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Maria
Spitaler
Kommentar von
Foto: pixelio.de
O BERKÄRNTNER
Wöchentlich besser informiert.
Beachten Sie die heutige Beilage
im Oberkärntner Volltreffer:
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(Teilbelegung Oberkärnten)
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Steinfeld Spittal/Drau
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Tel.: 04762/2108 · Fax: DW 4
Holen Sie sich Ihre Duftprobe
am Freitag, 3. Oktober 2008, ab 17 Uhr
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Ein sinnliches Erlebnis …
Jazz, Parfums und Getränke – und vielleicht
eine berauschende Probefahrt?
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Der neue FORDFOCUS.
Starten Sie mehr als ein Auto.
Jeder Schritt zählt: Auf geht‘s!
Mit dem Projekt „Auf geht‘s…1 x um die Welt“ wird von der Gesunden Gemeinde Her-
magor Bewegung als Gesundheitsfaktor in den Mittelpunkt gestellt.
Offizieller Start ist am Diens-
tag, 15. September. 36 Teams
haben sich bisher angemeldet,
um gemeinsam mit ihren Schrit-
ten die Welt zu umrunden –
65.000 km. „Wir gehen fiktiv
vom Rathausplatz weg, über
Frankreich, Spanien und Gibral-
tar zum Äquator, umrunden die
Welt und gehen wieder zurück“,
erklärt Projektleiterin Hanni
Gratzer. Das erklärt die 65.000
km, die von den Teilnehmern in
fünf bis sechs Wochen – abhän-
gig von der Zahl der Teilnehmer
und dem Wetter – erreicht wer-
den sollen. „Wir wollen mit ein-
hen Dingen nicht nur unsere
Gesundheit, sondern auch die
soziale Gemeinschaft stärken“,
so Gratzer.
Jeder Schritt zählt
Die Teilnehmer an der Kampa-
gne tragen einen Schrittzähler,
notieren ihre täglichen Schritte
und geben einmal wöchentlich
die Gesamtsumme bekannt. Mit-
machen können Institutionen,
Schulen, Betriebe, Vereine, Fa-
milien oder Einzelpersonen, egal
ob jung oder alt, alleine oder in
Gesellschaft. Es sollen möglichst
viele Bewohner dazu motiviert
werden, ihre Geh-Gewohnheiten
im Alltag zu steigern, denn ge-
hen ist die natürlichste und ein-
fachste Art der Fortbewegung.
Durchschnittlich gehen wir zwi-
schen 4.000 und 5.000 Schritte
pro Tag, weniger als 5.000
Schritte sind für einen gesund-
heitlichen Nutzen zu wenig. Zu-
sätzlich 3.000 bis 5.000 Schritte
sind aus gesundheitlicher Sicht
gut – d. h. 10.000 sind aus-
reichend, 13.000 wären ideal.
261 Angebote bringen
Spit al auf Kurs
Mit 261 Kursen und zahlreichen Neuheiten startet die
Volkshochschule Spittal mit Zweigstellen in Gmünd,
Obervellach, Radenthein, Steinfeld und Paternion-Fei-
stritz/Drau in das Semester 2015.
Die Volkshochschule Spittal
zählt zu den bestbesuchsten
Volkshochschulen i ganz
Kärnten. Das Angebot wird
nicht in den Großstädten zen-
triert, sondern geht einen regio-
naleren Weg. „Bildung darf kei-
ne Frag er Mobilität sein, son-
dern sie uss ohne weite
Anfahrtswege zugänglich sein“,
bekräftigt die Pädagogische Lei-
tung der Kärntner Volkshoch-
schulen, Beate Gfrerer. Mit fünf
Zweigstellen sowie 20 weiteren
Kursorten ist die VHS Spittal in
Österreichs zweitgrößtem Be-
zirk beste s aufgestellt und ver-
wurzelt. „Keine andere Erwach-
senenbildungseinrichtung kann
hier mit den Kärntner Volks-
hochschulen mithalten“, freut
sich die VHS-Bezirkskoordina-
torin Ines Holme, die für die
Wünsche und Anliegen der Teil-
nehmer und Trainer immer ein
offenes Ohr hat.
2015 erscheint erstmals ein
gemeinsames VHS-Kursbuch
der Kärntner Volkshochschulen.
Es bietet mehr als 2.500 Kurse
aus den Bereichen EDV, Beruf
und Wirtschaft, Sprachen, Krea-
tivität, Kulinarik, Sport und
Freizeit sowie Natur und Um-
welt. Ein Fremdsprachen-Coa-
ching nach der Arbeit in Villach
oder Yoga-Stunden zu Mittag in
Radenthein sind somit kein Pro-
blem mehr und schnell auf einen
Blick mit dem Griff zum Kurs-
buch zu finden. Besonders
schnell können Interessierte sich
mit Hilfe des Online-Kursfinders
auf für ihre
Kurse anmelden. Auf der Home-
page kann zudem das VHS-
Kursbuch der einzelnen Bezirke
runtergeladen werden. Gerne
itar-
beiter in den Bezirken und tele-
fonisch weiter und buchen für
den gewünschten Kurs.
Foto: Nassfeld.at