Der Wald als heilsamer Ort

Von der heilsamen Wirkung des Waldes handelt das neue Buch der Mentaltrainerin Johanna Kanzian.

Dr. Johanna Kanzian ist als Mentaltrainerin in Greifenburg und Golling tätig. Ihr auserkorenes „Spezialgebiet“ ist der Wald. Wald und Natur nehmen in ihrem Mentaltraining auch immer einen hohen Stellenwert ein. Aus ihrer Praxis entwickelte sie den Ansatz des „Feel-Wood-Trainings“ (etwa: fühle Wald/Holz). „Die Grundidee hinter dem Feel-Wood-Training ist, dass wir in der Natur nicht nur körperlich auftanken, sondern auch unser Empfindungsleben stabilisieren können. Durch bewusste Bewegung in der Natur und achtsame Wahrnehmung des eigenen Körpers können wir unser inneres Gleichgewicht wiederherstellen“, so Kanzian. Die Feel-Wood-Trainingsmethode hat sie in ihrem neuen Buch beschrieben (Books on Demand -Verlag)“. Johanna Kanzian verbindet die Gesundheitsförderung des Waldbadens auch mit der positiven Wirkung des Heilsamen Singens. Singen setzt Glückshormone frei. Bei einem Spaziergang im Wald atmen wir natürliche Stoffe, mit denen die Pflanzen miteinander kommunizieren. Diese sogenannten Terpene stärken nachweislich unser Immunsystem und fördern die Gesundheit. Der nächste Feel-Good-Waldspaziergang findet übrigens am 5. November statt (Tel. 0664-5016317). Geplant sind auch Feel-Good-Waldtage mit Ausbildung zum Feel-Wood-Trainer zu Pfingsten 2024 am Peintnerhof im Lesachtal.