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Rund ums Dorf
12/2015
Doktor
Gewisse Vergesslichkeit im Alter ist normal weil die
Verarbeitung von neuen Informationen langsamer
erfolgt und mehr Anstrengung kostet.
Anpassungs- und Konzentrationsfähigkeit spielen
ebenfalls eine Rolle.
Erworbenes Wissen und lebenspraktische
Fähigkeiten bleiben weitgehend erhalten.
Bei Demenz ist das anders. Hier kommt es zum
Abbau in allen Formen der Denkleistung und
Verminderung der Alltagsfähigkeit.
Wortschatz schrumpft, Namen und Termine werden
vergessen, die Orientierung fällt schwer. Rückzug,
Freudlosigkeit und Schlafstörungen sind die Folge.
Nur vergesslich oder Demenz?
Auch die Persönlichkeit verändert sich: Unruhe,
Angst, Traurigkeit und Agressivität nehmen zu.
Demenz und Altersdepression sind oft von ähnli-
chen Symptomen begleitet. Körper und Geist wol-
len nicht mehr wie früher.
Mittel dagegen
Bewegung
frische Luft
liebe Menschen treffen
Hobbys pflegen
schönes Zuhause schaffen
regelmäßige Nahrungsaufnahme und Körperpflege
Futter für die grauen Zellen
Zucker
: als Treibstoff (Hülsenfrüchte, Vollkorn und
Kartoffeln)
Eiweiße
: für die Nerven (Fisch, Milchprodukte und
Getreide)
Fette
:( Fisch, Raps-Walnuss-und Leinöl)Omega
Fettsäuren und Lecithin
Vitamine und Mineralstoffe:
(Vitamin B, Eisen,
Zink und Folsäure) in Fisch, Leber, Nüsse,
Sauerkraut, wichtig auch weißes Obst und Gemüse(
Zwiebel, Lauch, Karfiol, Gurken und Bananen)
Flüssigkeit
: regelmäßig trinken
Mit der genannten gesunden und ausgewogenen
Kost ist unser Gehirn im Normalfall bestens ver-
sorgt.