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OBERKÄRNTNER
VOLLTREFFER
13. MÄRZ 2017
CHRONIK
www.solarier.atENERGIEPROFIS FÜR´S HAUS
winklern@solarier.at| T. 0 4822 / 72 203
im SOLARier Energiezentrum
9841 Winklern
Ganztägige
Ausstellungen und Vorträge
Gewinnspiel
HEIZEN
SANIEREN
SOLARANLAGEN
PHOTOVOLTAIK
WÄRMEPUMPEN
Vorträge
10.30 Uhr | Vortrag
Bleiben wir doch beim Öl vom Donald?
11.00 Uhr | Vortrag
Unsere Sonne für Wärme und Strom
-
die einzige
Energie zum Nulltarif und die Speichermöglichkeiten
13.00 Uhr | Kabarett mit Manfred Tisal
Heiteres und Erwärmendes vom EU-Bauer
14.30 Uhr | Vortrag
Wärmepumpenheizungen sinnvoll einsetzen
15.00 Uhr | Vortrag
Heizen mit den heimischen Energien
Jahre
Kompetenz und
Verlässlichkeit
beim Heizen
SA, 18. März 2017 von 10-17 Uhr
SONNEN
tag
2017
129940
THERAPIE
ZENTRUM
Hans-Peter Waltl,
MSc. PT
Wahl/Sportphysiotherapeut aller Kassen
Klinisch-Psycho-Neuro-Immunologe (i. A.)
Um telefonische Terminvereinbarung
wird gebeten unter Tel. 0699-15200152
154572
Leberfasten zur Stärkung
der „körpereigenen
Entgiftungszentrale“
Ausgangspunkt vieler Erkrankungen von Bluthochdruck über
Zuckerkrankheit, erhöhten Blutfetten, Herz und Gehirnstörun-
gen ist die vermehrte Fettspeicherung in und um die inneren
Organe, speziell in Leber und Bauchspeicheldrüse.
Dabei sind zu Beginn außer
Müdigkeit und Abgeschlagen-
heit kaum Beschwerden zu be-
merken. „Auch die schleichende
Gewichtszunahme um die Taille
fällt zunächst nicht auf. Nimmt
man jedoch jedes Jahr ein, zwei
Kilogramm zu, summiert sich
dies im Laufe der Zeit“, so die
Dellacher Kurärztin Dr. Barbara
Wernisch. Was kann man tun?
Dr. Wernisch: „Vorbeugend auf
drei regelmäßige, fettarm zube-
reitete Mahlzeiten, die Gemüse
und Salat beinhalten sollten,
achten. Zwischenmahlzeiten bei
Erwachsenen nur bei vermehrter
körperlicher Aktivität. Ideale
Getränke sind ungesüßter Tee
und Wasser. Verzehr von
Mayonnaise, fetten Dressings,
versteckter Fette in Würstel,
Selchwaren, Leberkäse etc. ein-
schränken.“ Täglich Ausdauer-
bewegung, idealerweise länger
als 30 Minuten, ergänzt durch
Krafttraining, gehöre ebenso
dazu wie regelmäßig ausschla-
fen. „Wir haben nicht nur ein
Gehirn in unserem Kopf, son-
dern auch ein ,Bauchgehirn‘ und
diese beiden kommunizieren
auch noch miteinander und
Fettzellen produzieren Boten-
stoffe“, erklärt Dr. Wernisch. Sie
lädt regelmäßig zum Leber-
fasten. Vor Beginn eines Leber-
fastenprogrammes werden die
Blutwerte kontrolliert, Mangel-
zustände an Nährstoffen ausge-
schlossen bzw. aufgefüllt. Ge-
wicht, Körperzusammensetzung
und Taillenumfang gemessen
und individuell ein Entgiftungs-
programm zusammengestellt,
das mit speziellen Teemischun-
gen, Homöopathika und Aku-
punktur ergänzt eine ganzheit-
liche Wirkung entfaltet. „Fasten
heißt nicht hungern. Beim Hun-
gern verliert der Körper wert-
volle Muskulatur, die später
meist durch Fetteinlagerung er-
setzt wird. Beim Hungern startet
der Körper ein Not-Überlebens-
programm, reduziert den Stoff-
wechsel und speichert nach
Ende der ,Notzeit‘ umso mehr.
Fastenprogramme berücksichti-
gen im Gegensatz zum Hungern
den individuellen Bedarf, sollten
unter ärztlicher Aufsicht und Be-
gleitung erfolgen“, so die Kur-
ärztin. Der nächste Vortrag zum
Thema „Leberfasten“ findet am
Donnerstag, 16. März, um 18 Uhr
in der Praxis Dr. Wernisch, Ärztin
für Kurmedizin, Ernährung und
Akupunktur, statt. Anmeldung
unter Tel. 0676/6708701.
Kurzmeldung
Let´s Dance on Ice
Zur großen Eisshow lädt der Spit-
taler Eislaufverein am Samstag, 18.
März, in die Spittaler Eissportarena.
Wie jedes Jahr gibt es eine außerge-
wöhnliche Show voller Kunststücke,
„Special Guest“ ist das international
erfolgreiche tschechische Synchron-
team „Ice Chicas“. Die „Elchos“
präsentieren gemeinsam mit den
Eiskunstläufern das abwechslungs-
reiche Programm. Beginn ist um
18.30 Uhr.