VO_2017_02

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OBERKÄRNTNER
VOLLTREFFER 9. JÄNNER 2017 CHRONIK
„Gesundheits-
orientierte
Bewegungs-
programme“
Die achtsamen Übungen der
gesundheitsfördernden Bewe-
gungsprogramme verhelfen
Ihnen zu mehr Lebensqualität.
So wird der Umgang mit der Wir-
belsäule geschult, Ihr Körperbe-
wusstsein geschärft, mit Muskel-
kräftigung Osteoporose vorge-
beugt und mit speziellen Übungen
der Beckenboden gestärkt. Ent-
spannungsübungen runden die
Stunden ab und bringen Ihnen ein
neues Wohlbefinden.
Pilates: montags, 19 bis 20 Uhr,
Beginn: Mo, 23. Jänner
Ort: Seminarraum im „Haus
Peinten“ Peintenstraße 3,
9800 Spittal
Rückenfit:
mittwochs 16.45 bis 17.45 Uhr,
Beginn: Mi, 25. Jänner,
Ort: Turnsaal der Antoniusschule,
Dr. Albertinistraße 4, 9800 Spittal
Osteoporose-Beckenboden-
Training:
mittwochs 18 bis 19 Uhr,
Beginn: Mi, 25. Jänner
Ort: Turnsaal der Antoniusschule,
Dr. Albertinistraße 4, 9800 Spittal
Aktiv-Fit-Gesund:
freitags 19 bis 20.30 Uhr,
Beginn: Fr, 27. Jänner,
Ort: Turnsaal der Fachschule
Drauhofen, Drauhofen 1,
9813 Lurnfeld
Infos und Anmeldungen:
Martina Mößlacher, Bewegungs-
und Mentaltrainerin,
Tel. 0699/81281175 oder
97821
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5. JÄNNER 2017 ANKÜNDIGUNGEN
Katholisches
Bildungswerk
KBW-Kartitsch: Neue
Medie und ihre Gefahren
Ein Leben ohne Handy? Das
ist für viele Menschen heute
undenkbar. Doch im Netz
lauern viele Gefahren. Mag.
Conny Schroffenegger und
Polizei-Gruppeninspektor
Hans Peter Gomig erzählen
und klären auf, wie man dem
Ganzen kompete ter gegen-
übertreten kann, damit Cyber-
mobbing k ine Chance hat,
wie Kinder im geschützten
Rahme i Net surfen usw.
Dienstag, 10. Jänner, 19 Uhr,
Vereinshaus Kartitsch, Kultur-
saal. Hinweis: Filmvorführung
„Ben X“ am Freitag, 20. Jän-
ner, um 19 Uhr im Vereins-
haus Kartitsch (ab 14 Jahre);
Eintritt Freiwillige Spenden.
KBW Osttirol:
Was Kinder stark macht!
Vortrag für Eltern von
Kindern im Kindergarten-
und Volksschulalter
In unserer Gesellschaft wurde
es zur „Unkultur“ sich vor
allem auf Fehler und Defizite
zu konzentrieren. Kinder, die
andauernd darauf hingewiesen
werden, was sie alles nicht
können, werden entmutigt, ihr
Selbstwert und ihr Selbstver-
trauen leiden. Kinder brauchen
Ermutigung, um sich gut ent-
wickeln zu können und stark und
selbstbewusst mit den Anforde-
rungen des Kindergarten- und
Schulalltags zu Recht zu kom-
men. Wie können wir unsere
Kinder konkret ermutigen und
unterstützen, ein gutes Selbst-
wertgefühl zu ntwickeln?
Referentin: Elisabeth Tscho-
jer, Elternbild ; Freitag,
13. Jänner, 0 Uhr, Bücherei
ige
IBBI – Institut für Bildung
und Beratung Innsbruck:
Diplomausbildung
Lebens- und
Sozialberatung
Sozialpädagogische
Begleitung und Beratung
Infoseminar:
Donnerstag, 12. Jänner,
Tennishalle Lienz, 19 Uhr.
Dauer: vier Semester/
sechs Semester.
Anmeldung und Info unter
Tel. 0699-10032292 oder
, 153747
Kneipp Aktiv Lienz:
Rücken-Fit-
Programm
Regelmäßige und gezielte
Gymnastik ist der beste Weg,
den Rücken beweglich und
beschwerdefrei zu erhalten.
Falsche Körperhaltung und zu
wenig Bewegung führen oft zu
Rückenschmerzen, die zu den
häufigsten körperlichen Be-
schwerden gehören. Mit dem
Rücken-Fit-Programm werden
Muskeln und Gelenke gestärkt,
Herz und Kreislauf trainiert.
Es hilft auch, die Knochen-
dichte zu erhalten und beugt
der Osteoporose vor.
Lienz, NMS Egger-Lienz,
Leitung: Melanie Gaisch,
ab 11. Jänner. Jeden Mittwoch
von 16.30 bis 17.30 Uhr.
Lienz, NMS Egger-Lienz,
Leitung: Alberta Ortner,
ab 12. Jänner, jeden Donners-
tag von 18.30 bis 19.30 Uhr.
VS Huben, Leitung: Petra
Steinkasserer, ab 9. Jänner,
jeden Montag von 19 bis 20 Uhr.
NMS Kals, Leitung: Petra
Steinkasserer, ab 10. Jänner,
jeden Dienstag von 19.30 bis
20.30 Uhr.
Virgen, Volksschule, Leitung:
Claudia Warscher, ab 11. Jän-
ner, jeden Mittwoch von 19.30
bis 20.30 Uhr.
Assling, Volksschule, Leitung:
Alberta Ortner, ab 10. Jänner
jeden Dienstag von 19.30 bis
20.30 Uhr.
NMS Abfaltersbach, kleiner
Turnsaal, Leitung: Susanne
Woschnak, Gesundheitstrainerin,
ab 12. Jänner, jeden Donners-
tag von 19.30 bis 20.30 Uhr.
Kosten für Zehner-Block:
Mitglieder: 30 €, Gäste: 40 €.
Bequeme Kleidung und
Nackenkissen mitbringen.
Tanzen einmal
anders
Tanzen hält jung, bringt die
Lebensenergie in Fluss, Körper,
Geist und Seele in Einklang und
ist Therapie gegen vielerlei Be-
schwerden des Alltags. Musik
und Rhythmus fördern die Ge-
lenkigkeit, den Bewegungs- und
Gleichgewichtssinn. Vor allem
wird auch Konzentration und
Merkfähigkeit gesteigert.
ab 10. Jänner, jeden Dienstag
14.15 bis 15.45 Uhr und 16 bis
17.30 Uhr, Lienz, Volkshaus
ab 12. Jänner, jeden Donners-
tag von 16 bis 17.30 Uhr.
Leitung: Marlene Schmid,
Kosten für Zehner-Block:
Mitglieder: 35 €, Gäste: 45 €.
Yoga
Gesund entspannt mit Yoga
Yoga stärkt nicht nur den Kör-
per sondern auch die Seele. Sie
finden Abstand von Stress und
Hektik. Sie können Rücken,
Nerven, Kreislauf und das Im-
munsystem unterstützen. Sie
werden beweglicher und fitter.
Sie gewinnen Lebensfreude und
einen klaren Kopf. Mit Yoga
fühlen Sie sich ausgeglichener.
Yoga kann jeder lernen und in
seinen Tagesablauf integrieren.
Beginn: Freitag, 13. Jänner,
insgesamt acht Einheiten, je-
weils freitags von 18 bis 19.30
Uhr, Amlach, Gemeindehaus.
Leitung: Sieglinde Manfreda,
Yogalehrerin; Kosten: Mitglie-
der: 85 €, Gäste: 90 € inklusive
Kursunterlagen. Mitzunehmen:
bequeme Bekleidung, Socken,
Matte oder Decke, kleines Kis-
sen. Anmeldung bis Mittwoch,
11. Jänner, bei Frau Sieglinde
Manfreda, Tel. 0680-1113518.
Aqua fit –
Wassergymnastik
Aqua Fit ist ein optimales Trai-
ning zur Förderung von Kraft,
Ausdauer und Koordination.
Bei Wirbelsäulenproblemen,
Gelenkschmerzen, Venenleiden
und Gewebeschwäche ist
Wassergymnastik besonders zu
empfehlen. Das Herz-Kreislauf-
System wird trainiert und die
Muskulatur durch den Wider-
stand des Wassers gekräftigt.
Durch die Auftriebskraft des
Wassers wird die Belastung für
Gelenke und Wirbelsäule gleich-
zeitig stark reduziert, daher
können viele Übungen auch
bei eingeschränkter Bewegungs-
freiheit mitgemacht werden.
Ab 11. Jänner, jeden Mitt-
woch, 17 bis 17.45 Uhr, 18 bis
18.45 Uhr, Lienz, Hallenbad.
Leitung: Irene Wendlinger, aka-
demische Gesundheitstrainerin.
Kosten: zehn Einheiten.
Mitglieder: 30 €, Gäste: 35 €
(ohne Eintritt Hallenbad).
Nähere Auskunft bei Alberta
Ortner, Tel. 0676-4996836. 47163
Oberlienz:
Jahresrückblick
der Senioren-
runde
Im Feuerwehrhaus Oberlienz
trifft sich die hiesige Senioren-
runde am Donnerstag,
12. Jänner, zum Rückblick
auf das Jahr 2016.
Beginn ist um 14 Uhr.
Siebler-Reisen
„Der Drautaler“
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7 Tage WELLNESS
Termin: 11. - 17. Feber 2017
im 4 **** Hotel mit HP
Thermalwasser hilft gegen:
Rheumatismus, chronische
Entzündungskrankheiten,
Gelenksleiden, Hautkrankheiten …
unbeschränktes Baden und Schwimmen,
Morgengymnastik, geführte Wasser-
aerobic mit Musik 2 x täglich, Sauna im
Hotel, Fitness, Bademantelbenützung,
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und Schwimmen, geführte Wanderung
zum Weinbauer, Saunawelt im Hotel, Fit-
ness, Bademantelbenützung, Betreuung
vor Ort uvm.
Preis p. P. ab € 340,– im DZ
21. Jänner 2017: Tagesfahrt zum
„Abfahrtsklassiker“ in Kitzbühel
23. Feber 2017: Tagesfahrt
„Karneval“ in Venedig
Anmeldung und Info:
✆ 0043 (0)4710 2356
5485
Transfer ab Lienz
Busreisen
Taxi
Literaturpreise für die
HLW Spittal
Im Schuljahr 2016 nahmen Schüler aus mehreren Klas-
sen am internationalen Kinderbuchwettbewerb der
oberösterreichischen Stadtgemeinde Schwanenstadt
teil. Dabei gab es auch Preise für die Spittaler Schüler.
Die Aufgabe der Teilnehmer
war, ein fertiges Bilderbuch für
Kleinkinder zu gestalten. Dazu
gehörten das Schreiben des
Textes, essen Bebild rung und
di Gestaltung des Umschlags.
Viele der Arbeiten war preis-
verdächtig. In die Liste der
Preisträger konnte sich Christina
Rauter eintragen: Sie errang den
dritten Platz in der Kategorie
BHS und AHS-Oberstufe. Ihre
Geschichte „Die Liebe eines Va-
ters“ behandelt die Bezieh ng
zwischen einem Vat r und s i-
nem Soh und wird über die
Metap er eines Wolfsru ls ver-
deutlicht. Drei weitere Preise,
nämlich die „Beso dere Erwäh-
nung der Jury“, erhielte die
Schreib- und Malgruppen Ma-
rilen Gra ig, Alina Unterlerch-
ner, Sandra Mayr und Johannes
Steinlec ner aus der 1AHW, Sa-
brina Keuschnig, Katharina Gra-
ni , Julia Grabmeier und Ale-
xandra Ludwiger sowie Stepha-
nie Pöcher, Tanja Weiss und
Hannah Huber aus d r Klasse
V. l. vorne: Mag. Anita Profunser, Christina Rauter, Katharina Gra-
nig, Sabrina Keuschni Alexandra Ludwiger, Hannah Huber, Tanja
Weiss, Johann Steinlechner, Marilen Granig, Sandra Mayr. Hinten
die Vertrete der Fachjury mit Mag. Frank Tomassetti (2. v. r.) und
Direktor Adolf Lackne
3AHW. Die Freude der Teilneh-
mer wie auch der betreuenden
Lehrer (Prof. Anita Profunser
und Prof. Frank Tomassetti-Kro-
piunik) über das Erreichte ist
groß: „Das soll Ansporn für an-
dere sein, sich ebenfalls auf das
Wagnis Schreiben einzulassen.
Lesens- und druckenswert sind
alle entstandenen Arbeiten.“
Spiegeleis am Pressegger See
Aufgrund der guten Witterungsv rhältnisse konnten die
Eis eister G org Uchatsch und Stefan Warmuth den
Pressegger S e zum Eislaufen freigeben. Nahezu durch-
gehendes Spiegeleis lädt alle Eislauffreunde ein.
Der Einstieg erfolgt über das
Strandbad Hermagor, wo genü-
gend Parkplätze vorhanden sind.
Die Umkleideräume bzw. Sani-
täranlagen befinden sich direkt
am See im Strandbad Hermagor.
Um das Eisvergnügen für Jeder-
mann zu ermöglichen, gibt es
am See auch einen Schlittschuh-
verleih. Dieser ist täglich zwi-
schen 10 und 15 Uhr geöffnet.
Der Lago Pramollo auf der Son-
nenalpe Nassfeld, die höchstge-
legene Natureisfläche in den
Karnischen Alpen, ist ebenfalls
zum Eislaufen freigegeben.
Auch die Freunde des Nor-
dischen Sports dürfen sich freu-
en: Ab sofort stehen den Lang-
läufern die neue Loipe in Rat-
tendorf (ca. 2 km), die Loipe bei
der Talstation des Millennium-
Express (inkl. Laser-Biathlon)
und die Loipe in Weidenburg
mit jeweils rund einem Kilo­
meter Länge zur Verfügung.