Lienz: Bewegung bis ins Alter - Bewegung zum Wohlfühlen

Das Rote Kreuz Osttirol startet im Oktober wieder mit einem abwechslungsreichen Bewegungsprogramm für Personen, die trotz körperlicher Einschränkungen oder auch altersbedingter Beschwerden weiterhin beweglich und fit bleiben wollen.

Info- und Schnupperstunde am 4. Oktober in Lienz

Die Rotkreuz-Übungsleiterin bietet beim ersten Termin eine Informations- und Schnupperstunde und in weiterer Folge im Herbst und Frühjahr jeweils zehn Bewegungseinheiten an.

Angebot um gemeinsames Wandern erweitert

Neu dazu kommt das Angebot „Wanderung light“ – für Menschen, die sich gerne in freier Natur bewegen und gemeinsam womöglich neue Wege sowie Flora und Fauna erkunden.

Treffpunkt: jeweils am Montag, 9:30 Uhr vor dem Rotkreuz-Gebäude in Lienz

Kursinhalte:

- Mobilisationsübungen zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit

- Kräftigungs- und Dehnübungen zur Entspannung bzw. Stärkung der Muskulatur

- Ausdauertraining zur Anregung von Kreislauf und Stoffwechsel

- div. Bewegungsfolgen zur Stärkung von Reaktion, Koordination und Gedächtnistraining

erstes Treffen am Montag, 4. Oktober 2021

um 9:30 zur Wanderung (Rotes Kreuz in Lienz, Emanuel-von Hibler-Str. 3 a)

um 14:00 die Bewegungsgruppe (selbe Adresse, Lehrsaal I.)

um 15:30 die Sitzend-Bewegungsgruppe (selbe Adresse, Lehrs. I.)

in bequemer Kleidung und gutem Schuhwerk.

Für die Gymnastikgruppen gelten die 3G-Regeln und das Tragen einer FFP2-Maske beim Betreten des Hauses.

Telefonische Voranmeldung erwünscht

Eine Voranmeldung unter 04852/62321 ist erwünscht, jedoch nicht für eine Teilnahme verpflichtend, informiert das Rote Kreuz Osttirol in einer Aussendung.