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OBERKÄRNTNER
VOLLTREFFER 11. JUNI 2018 CHRONIK
Tagesworkshop:
TAPEN
für den
Hausgebrauch
Sa, 16. Juni, von 9 bis 15 Uhr
mit Carmen Taurer,
Dipl. Kinesiologin
Wie wende ich die bunten
Pflasterstreifen an? Wann soll
das Tape gedehnt werden und
wann nicht? Wann soll der
Muskel gestreckt werden und
wann nicht? Was soll geklebt
werden (z. B. Stern, Ypsilon,
Parallelstreifen etc.). Antworten
und Praxisbeispiele gibt es bei
diesem Workshop!
SITARA – natürlich gesund
praxis, Villacher Straße 99,
9800 Spittal/Drau
Wertschätzungsbeitrag:
85 €/ Person (inkl. Material
und Unterlagen)
Infos und Anmeldung:
Tel. 0650/4721221,
Carmen Taurer 160458
Workshop:
Zappelphilipp,
Traumliesl,
Angsthase, ...
Wie kann ich helfen?
Mi, 20. Juni, von 8 bis 13 Uhr
mit Carmen Taurer,
Dipl. Kinesiologin
Wir werden alle mit einer Reihe
von Reflexen geboren, die uns
zum Überleben dienen. Jeder
Reflex hat seine eigene Zeit-
spanne in den ersten Lebensmo-
naten, in der er integriert oder
gehemmt werden muss. Wenn
das nicht vollständig geschieht,
kann sich das negativ auf ver-
schiedene Entwicklungsbereiche
auswirken. An manchemVerhal-
ten von Schulkindern und auch
Erwachsenen kann man erken-
nen, dass sie vermutlich von
noch nicht integrierten Reflexen
beeinflusst werden.
SITARA – natürlich gesund
praxis, Villacher Straße 99,
9800 Spittal/Drau
Wertschätzungsbeitrag:
85 €/ Person (inkl. Material
und Unterlagen)
Infos und Anmeldung:
Tel. 0650/4721221,
Carmen Taurer 115352
Yoga
auf der Alm
Inmitten blühender Wiesen, bei
frischer Bergluft, grasenden Kü-
hen, neben einem plätschernden
Wildbach, … bewusst die Natur
mit allen Sinnen wahrnehmen.
Lass deine Seele baumeln und
vergiss deinen Alltagsstress.
Yoga hilft dir dabei, deinen
Körper, Geist und Seele in Ein-
klang zu bringen – „Eins zu
sein“.
Auftanken und Stille erleben –
während einer Yogaeinheit auf
der Alm, einem Kraftplatz der
besonderen Art.
Wann: Freitag, 15. Juni,
(dann alle zwei Wochen)
Wo: Irschen, Leppner Alm
Treffpunkt: 8.30 Uhr,
Parkplatz Leppner Alm
Kosten: 8 Euro
Mitzubringen: Matte
Ich freue mich auf unser
gemeinsames Bewegen!
Elfriede Diemling, Dipl. Yoga-
und Gesundheitslehrerin,
Tel. 0650/4174517 134348
Wunder
der Natur
3000 Jahre Heilfrucht NONI
Samstag, 16. Juni, 10 bis 18 Uhr
im Schloss Greifenburg,
Eröffnung durch Bgm. Josef
Brandner um 10.30 Uhr
Vorstellung von Morinda-Pro-
dukten und deren Verkostung
(exklusiv bis zu 30 % Rabatt auf
VK), Vorträge über Noni von
Mario Urschitz aus Klagenfurt
(11 und 17 Uhr), Vortrag von
Ernährungsberater Alois Stotter
aus Lienz (16 Uhr), Messung
des biologischen Alters, Spiel-
film in der Südsee: Die Legende
von Johnny Lingo (für Jung
und Alt, 14.15 Uhr), Verlosung
einer Reise nach Tahiti – ins Ur-
sprungsland der Morinda-Pro-
dukte, Vorortverlosung von
Kurzurlauben (14 und 17.30 Uhr),
Naturpark Ranger vom Weißen-
see (10 bis 15 Uhr), Seifenwerk-
statt, Korbflechter.
Schlossführungen für Erwach­
sene (13 und 15 Uhr) und Kin-
der ab sechs Jahren (11 Uhr) bei
Anmeldung unter Tel. 0650/
4616461.
Nähere Informationen unter
168486
Raus aus dem
Gedanken-
karussell –
Mentaltraining
mit The Work
Einführungs-Workshop
am Samstag, 16. Juni,
von 9 bis 17 Uhr in Lienz
Kreisen Ihre Gedanken häufig
um Themen wie „Das Leben
ist schwer ... die Umstände
sind unerträglich ... alles wird
immer schwieriger ... mein
Partner/meine Partnerin ist
lieblos ... mein Körper ist
nicht attraktiv/nicht gesund/
unansehnlich“? Fühlen Sie
sich belastet, müde,
resigniert, freudlos, gestresst?
Es sind nicht die anderen
Menschen, der Körper, die
Lebenssituationen an sich, die
uns Stress, Angst, Aggressio-
nen verursachen – es sind
immer unsere Gedanken
darüber. Und diese Gedanken
„programmieren“ wie wir
leben. Solange wir unsere
stressverursachenden
Gedanken unbesehen glauben,
so lange leiden wir. Viele
Lebenssituationen lassen
sich nicht im Handumdrehen
ändern. Wir können aber
unsere Gedanken überprüfen,
aus dem gewohnheitsmäßigen
Gedankenkarussell aussteigen,
und dann ergeben sich oft
völlig neue Blickwinkel;
überraschende Veränderungen
und Lösungen liegen plötzlich
klar auf der Hand. Wir können
unser Leben Schritt für Schritt
ändern – ohne dass wir es
gleich komplett umkrempeln
müssen. Beim Einführungs-
Workshop mit The Work von
Katie Byron lernen wir eine
Technik kennen, mit der wir
unsere ganz persönlichen
Themen bearbeiten und damit
aus dem stressvollen Gedan-
kenkarussell aussteigen kön-
nen. Durch liebevolle Selbst-
erkenntnis finden wir zu neuen
Blickwinkeln und Lösungs-
möglichkeiten im täglichen
Leben. Die Technik von
The Work kann für jede/n
Hilfe zur Selbsthilfe sein.
Fragen zum Workshop
und Anmeldungen:
Mag. Herta Meirer,
,
,
Tel. 0650/4084089. 108371
Pflege & Betreuung
von MMag. Sandra Bindhammer
Lebensqualität
Das Schlagwort Lebensqualität ist
heutzutage in aller Munde. „Ich
möchte Lebensqualität haben, oder
ich möchte etwas vom Leben ha­
ben“ hört man glücklicherweise im­
mer häufiger. Allerdings sagen dies
meistens nicht Menschen, die sich
in der letzten Lebensphase befin­
den. Es scheint immer noch die Mei­
nung zu geben, ich habe eine un­
heilbare Erkrankung oder ich bin
„alt“ und daher warte ich einfach
bis es so weit ist und ich sterben
werde, da ich alles ertragen muss,
weil der Tod unausweichlich ist!
Dies kann ich natürlich nicht einfach
so stehen lassen. Gerade in dieser
Lebensphase ist eine absolute Le­
bensqualität angesagt! Und Lebens­
qualität ist genau das, was die Per­
son als Lebensqualität empfindet.
Lebensqualität ist für jeden unter­
schiedlich und kann vieles beinhal­
ten. Meistens sind es die vermeint­
lich kleinen Dinge, welche eine
große Bedeutung zugeschrieben be­
kommen, die zu einer Lebensquali­
tät führen. So kann das Spüren von
Schneeflocken auf der Haut, das Hi­
neinbeißen in einen Schweinebraten,
das Rauchen einer Zigarette, noch
einmal ans Meer zu fahren, in einer
Wiese zu liegen als Lebensqualität
betrachtet werden. Aussagen wie
„es bringt alles nichts mehr“ und
„es ist alles zu umständlich“, „nicht
möglich“ oder „das kann man ja
nicht machen, dass soll man nicht
tun!“ darf keiner Beachtung ge­
schenkt werden. Es sollte die Frage
gestellt werden, was würdest du dir
in diesen Moment wünschen, was
kann ich dazu beitragen, diesen
Wunsch oder diese Wünsche zu er­
füllen? Und hiermit sollte man früh
genug beginnen, solange es der Ge­
sundheitszustand noch zulässt. Wo­
bei auch noch viele Wünsche erfüllt
werden können, auch wenn man
nicht mehr mobil ist! Außerdem
werden so Erinnerungen mit dem
Angehörigen geschaffen, die unver­
gesslich werden und so kostbar sind!
Besprechen Sie dieses Thema mit
Ihren Angehörigen, wenn dies nicht
möglich ist, vielleicht wissen Sie was
früher für Ihren Angehörigen als
wichtig bzw. als Lebensqualität be­
trachtet wurde. Melden Sie sich,
wenn Sie Unterstützung in der Erfül­
lung der Wünsche benötigen …
MMag. Sandra Bindhammer
BScN ., Seeboden