GZ_Nussdorf-Debant_2019_09

September 2019 Gemeindekurier Nußdorf-Debant 94. Ausgabe SELBA-Training in Nußdorf SELBA ist Vorbeugung, also Präven- tion, und damit ein ganzheitliches Trainingsprogramm für Körper, Geist und Seele. Im SELBA-Training wer- den Gedächtnisleistung sowie kör- perliche und geistige Beweglichkeit gefördert. Monatlich werden neue Übungen angeboten, die Konzentrati- on, Koordination, Reaktionsge- schwindigkeit und das Kurzzeitge- dächtnis stärken. Dazu gehören Kurzgedichte, Zungen- brecher, Sprichwörter, Redewendun- gen und Reime. Nach diesen Auf- wärmübungen für den Geist und ei- nem kurzen Thema zur Stunde geht es in den Turnsaal. Dort werden Be- grüßungsspiele, Lieder und Tänze, sowie Aufwärm-, Kräftigungs-, Gleichgewichts-, und Dehnübungen absolviert. Dazu verwenden wir nette Handgeräte. Nach einer kleinen, feinen Stärkung stehen unsere „Lustaufgaben“ am Programm, die neuen Übungszettel: mit Begeisterung, Neugier und Inte- resse wird geistig gearbeitet. Was an diesem Nachmittag nicht erledigt werden kann, wird daheim fer- tiggestellt und in der nächsten Stunde neugierig verglichen. Einer unserer monatlichen Übungsnachmittage fand am 6. Dezember statt. Plötzlich klopfte es an der Tür und es er- schien der würdige, schöne Ni- kolaus der Jungbauernschaft Nußdorf, begleitet von seinen Engelen. In seinem dicken Buch fand er jede Menge In- formationen über die SELBA- Damen und er lobte sie für ihre Ver- lässlichkeit und den Fleiß. Anschlie- ßend fanden natürlich auch ein furchterregender Krampus und die Litterin Einlass. – Es war ein mehr als gelungener Nikolausnachmittag! Für die Trainingsstunde im Mai konnten wir Hofrat Dr. Lambert Grünauer als Referent gewinnen. Er sprach ausführlich, interessant und spannend zu den hochaktuellen The- men Patientenverfügung und Vorsor- gevollmacht. Er betonte wie wichtig es ist, im fortgeschrittenen Alter täg- lich etwas für Körper, Geist und See- le zu tun: Gefühlstraining, sowie die fünf „L“ (Lachen, Lieben, Lernen, Laufen, Leichter essen). Dr. Grün- auer findet es besonders bereichernd, eine Selbstbiografie oder eine Famili- enchronik zu verfassen. Den Abschluss unseres Trainingsjah- res bildete heuer ein Ausflug ins „Haus des Wassers“ in St. Jakob in Defereggen. Unsere Führerin Brigitte leitete uns an, kleine Experimente durchzuführen: So entdeckten wir winzige Wassertiere und Insektenlar- ven unter dem Mikroskop. Grüner Serpentin (Kieselsteine aus der Schwarzach) wurde von uns geschlif- fen. In der Natur macht das der Ge- birgsfluss selbst, wodurch Schwarz- ach und Isel ihre typisch grüne Farbe erhalten. Die SELBA Gruppe Nußdorf bedankt sich besonders bei der Marktgemeinde Nußdorf-De- bant mit Bürgermeister Ing. Andreas Pfurner, beim Ge- schäftsführer des Sozial- und Gesundheitssprengels Günther Ebner sowie bei Mag. Wirns- perger für das Verständnis und die Unterstützung während des gesamten Trainingsjahres! Anna Payr, SELBA-Trainerin „Haus des Wassers“ Der Nikolaus besucht die SELBA-Gruppe in Nußdorf. 26 Ortsgruppe Nußdorf-Debant Am 18. Juni 2019 traf sich die Tarock Runde des Pensionistenverbandes im Dolomitenhof in Tristach zum 10jäh- rigen Jubiläum. Zuerst spielte man in einem internen Turnier um den Sieg. Den 3. Platz ge- wann Frau Ursula Santner, den 2. Platz errang Herr Franz Moser und den 1. Platz erspielte sich Frau Anna Jungmann! Herzliche Gratulation von uns allen. Zum Abschluss gab es ein ausgesprochen gu- tes Abendessen bei an- geregter Unterhaltung. Tarock Runde