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OBERKÄRNTNER
VOLLTREFFER
31. OKTOBER 2016
CHRONIK
„Tue deinem Körper Gutes,
damit deine Seele Lust hat,
darin zu wohnen.“ Dieser Satz
stammt nicht von einer mo
dernen YogaLehrerin, einem
eifrigen Physiotherapeuten oder
einer begabten HeilMasseurin,
nein. Diese nach wie vor aktuelle
Weisheit ist 500 Jahre alt. Die
heilige Teresa von Avila (1515
1582) wusste schon im Mittel
alter, wie wichtig der richtige
und liebevolle Umgang mit dem
eigenen Körper ist.
Besonders jetzt, da die kalten
Monate
schon
kräftig an
die Türe
klopfen, ist
es an der
Zeit, seinem
Körper nicht
nur etwas Gutes zu tun, sondern
ihn auch gegen Krankheitserre
ger und Infektionen zu stärken.
Küssen gegen
Erkältungen
Gesundheit und Wohlbefinden
gehen Hand in Hand. Doch wie
dieses hehre Ziel erreichen? Dass
eine ausgewogene Ernährung,
S
o wie sich die Natur auf die bevorstehende kalte Jahreszeit vorbereitet, sollte
es auch der Mensch tun. Ob sportlich, kulinarisch oder tiefentspannt – es gibt
viele Wege, die zu einem starken Immunsystem und einem wunderbaren Wohl-
befinden führen. Wie Sie fit durch den Winter kommen können, erfahren Sie auf
den folgenden Seiten.
Weil ich
es mir wert bin
Sonderthema
Gesundheit & Wellness
von Magdalena
Girstmair
Foto: Ji
̂
rg Brinckheger_pixelio.de
Entspan-
nen und
zur Ruhe
kommen,
alles auf
das
Wesent-
liche
reduzie-
ren – der
Herbst
ist die
ideale
Zeit
dafür.
Foto: Petra Bork_pixelio.de
viel Schlaf und regelmäßiger
Sport zu einem gesunden Lebens
stil gehören, dürfte den meisten
bekannt sein. Doch das ist oft
leichter gesagt als getan, vor
allem in der modernen Wohl
standsgesellschaft, die tagtäglich
mit allerhand Verlockungen und
Bequemlichkeiten zu beglücken
versucht. Wer sich etwas am
Striemen reißt, konsequent ein
paar Richtlinien befolgt und
hin und wieder den „inneren
Schweinehund“ überwindet,
wird belohnt.
Und es ist ja nicht einmal
schwierig oder unangenehm.
Im Gegenteil. So steht beispiels
weise das Küssen ziemlich weit
oben auf der Liste, wie man
Erkältungen vermeidet. Über
Saunieren, Laufen oder Tee
trinken freut sich das Immun
system auch. FastFoodJunkies
und CouchPotatoes dürfen sich
daher nicht wundern, wenn ihre
Abwehrkräfte gegen Null sinken.
Tipps, Tricks und
Rezepte
Also, tun wir unserem Körper
genussvoll etwas Gutes, damit
die Seele gerne darin wohnt und
wir fit, gesund und schön durch
die kalte Jahreszeit kommen. Auf
den folgenden Seiten haben wir
einige Tipps, Tricks und Rezepte
für Sie gesammelt, die Lust auf
Gesundheit und Wohlbefinden
machen.
Foto: clearlens-images
_pixelio.de