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Oberkärntner
VOlltreffer
2. Juli 2012
CHrOnik
Sonne, Wasser, Strand: Jede noch so unscheinbare Problemzone wird in Bikini
oder Badehose zum Problem. Was machst du, um für den Sommer fit zu sein?
Andrea Kalser (29),
Obervellach:
Ich persönlich halte
nicht sehr viel von
Diäten, da bei den
meisten der Jo-Jo-
Effekt eintritt. Das
Wichtigste ist meiner Meinung
nach eine gesunde und ausge-
wogene Ernährung sowie aus-
reichend Bewegung, um seine
Wunschfigur zu erlangen. Da ich
selbst immer wieder mit meinem
Gewicht kämpfe, weiß ich, dass
dies leichter gesagt als getan ist,
doch ich versuche immer wieder,
mich einzuhalten. Erschreckend
als Mutter finde ich jedoch, dass
immer mehr Kinder und Jugend-
liche übergewichtig sind, was be-
reits im Volksschulalter beginnt
und ein Zeichen dafür ist, dass
auch immer mehr Kinder zu
wenig Bewegung haben.
Markus Rauter
(23), Mallnitz:
Meiner Meinung
nach sind die
Eltern dafür verant-
wortlich, dass sich
ihre Kinder sport-
lich betätigen. Natürlich müssen
sie auch Spaß daran haben, was
die Hauptsache ist. Da ich
selber Kinder beim Fußball
trainiert habe, weiß ich, dass sich
Kinder leicht für Sport begeistern
können. Zusätzlich sollte eine
abwechslungsreiche Ernährung
in jedem Haushalt vorherrschend
sein. Für mich persönlich spielt
Sport eine große Rolle, da ich
früher Skifahrer und jetzt
Fußballer bin. Außerdem bin
ich durch meinen Beruf beim
Bundesheer immer mit Sport
und Ernährung konfrontiert.
Natalie
Schönegger,
Klagenfurt:
Ich bin ganz
begeistert von
den Vemma,
das steht für
Vitamine,
Essentielle
Mineralien, Mangostan und Aloe
Vera. Da gibt es ein Produkt, das
in einigen Wochen den Körper
neu programmiert. Entsäuern,
Entschlacken, Entgiften und
Entfetten – seit mir Christian
Angermann aus Mallnitz den
Zusammenhang erklärt hat, weiß
ich, wie ich ohne zu Hungern
abnehmen kann! Der Energiebe-
darf des Körpers sowie der
Stoffwechsel wird transformiert,
der Körper neu programmiert. So
wird körperliches Wohlbefinden
und geistige Klarheit geschaffen.
Daniel
Ostojic (22),
Möllbrücke:
Ich denke,
dieses The-
ma ist für die
Damenwelt
von größerer
Bedeutung
als für Män-
ner, da es
den Frauen
oft wichtig
ist, welche Figur sie im Bikini ab-
geben. Von Diäten halte ich per-
sönlich nicht viel, da der Erfolg
aufgrund des bekannten
Jo-Jo-Effektes meist nur von
kurzer Dauer ist. Mein eigenes
Gewicht halte ich das ganze Jahr
über konstant. Solange es nicht
mehr wird, bin ich ganz
zufrieden damit.
Abnehmen ohne Hungern?
Viele Menschen starten jetzt mit einer Diät, die helfen soll, den eigenen Körper bikini-
oder badehosenfit zu machen.
Diese Diäten bestehen meist
aus wochenlangem Hungern und
dem „Genuss“ von Lebensmit-
teln, die einem gar nicht schme-
cken. Und dann kommt der Jo-
Jo-Effekt.
Eine gesunde Ernährung ist
das Um und Auf für Wohlbefin-
den und Gesundheit. Jedoch ist
diese durch die heutige Lebens-
mittelindustrie oft nicht mehr ge-
geben. Bereits junge Menschen
leiden mitunter an Früh-Diabe-
tes, Fettleibigkeit oder anderen
gesundheitlichen Beschwerden.
Der Organismus produziert täg-
lich etwa 300 Millionen neue
Zellen. dafür benötigt der Kör-
per wichtige Nährstoffe wie Vi-
tamine, Mineralien, essentielle
Aminosäuren und Fettsäuren.
Durch die industrielle Landwirt-
schaft, welche die Böden ausge-
waschen hat, sind diese wich-
tigen Nährstoffe oft nicht ausrei-
chend in der Nahrung vorhanden.
Das bedeutet, dass dem Körper
mitunter selbst bei einer ausge-
wogenen und gesunden Ernäh-
rung wichtige Nährstoffe fehlen.
Der trügende Schein
Die ursprüngliche Bedeutung
von Diät leitet sich vom grie-
chischen „Diaita“ ab, was so
viel wie „in Ordnung bringen“
bedeutet. Unter „Diaita“ wur-
de eine Lebensordnung verstan-
den, welche die Gesundheit des
Geistes und des Körpers zu er-
halten sucht. Die tatsächliche
Bedeutung von „Diaita“ hat
mit der heutigen Auffassung ei-
ner Diät so gut wie nichts mehr
zu tun: Wenn der Körper bei ei-
ner herkömmlichen Diät, wie
es die meisten schon unzählige
Male ausprobiert haben, in ein
Minus fällt, wird ihm das entzo-
gen, was er in einem gewissen
Maße braucht. Dann kann nicht
mehr von einer vernünftigen und
naturgemäßen Lebensweise ge-
sprochen werden. Eine gesun-
de Lebensführung soll Licht und
Luft, gesunde Ernährung, Bewe-
gung und Ruhe im Wechsel, den
naturgemäßen Wechsel zwischen
Wachsein und Schlafen, unge-
störte Ausscheidung sowie see-
lische Gleichmut beinhalten.
Besser als Diäten: das Essver-
halten dauerhaft verändern. Oft
entdeckt man Ernährungssün-
den, wenn man jeden Bissen,
den man zu sich nimmt, notiert.
Wenn sich Appetit meldet, erst
mal ein großes Glas Wasser trin-
ken, denn oft verwechselt man
Hunger mit Durst. Eine Studie
an der Berliner Humboldt Uni-
versität hat außerdem gezeigt,
dass Wasser den Energieumsatz
erhöht. Und: Muskeln aufbauen.
Denn wer viele Muskeln hat,
verbrennt besonders viele Kalo-
rien – sogar in Ruhe, ohne Bewe-
gung. Muskeln erhöhen auf Dau-
er den Energieumsatz.
Notrufnummern
Euro-Notruf:
112
Feuerwehr:
122
Polizei:
133
Rettung:
144
Ärztefunkdienst:
141
ÖAMTC:
120
ARBÖ:
123
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STTIROLER
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Lienz:
Naturtreff
Alles zum Thema „Aronia
Kräuterplus“ erfahren Interes-
sierte beim Naturtreff am
Don-
nerstag, 5. Juli,
im Gösserbrau
in Lienz. Jahrtausende lang
bildeten Kräuter und Beeren
das Krisenmanagement unserer
Vorfahren. Die Firma „Aronia-
land“ entwickelte mit Hilfe
von Experten nun zwei neue
Kräuterbeerensäfte und stellt
sie bei diesem Naturtreff vor.
Es gibt auch eine Verkostung.
Beginn ist um 20 Uhr.
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Grandhotel Lienz:
1. Dolomiti
SuperEbike
Seit Jahren arbeiten Osttirol
und Südtirol in der Entwick-
lung des Radtourismus zusam-
men. Als Auftakt und zur För-
d rung des E-Bike-Tourismus
geht von 27. bis 30. Juni das
„1. Dolomiti SuperEbike“ über
die Bühne. Der Termin für
Lienz ist am
Freitag, 29. Juni,
ab 10 Uhr im Grandhotel in
Lienz. Nach der Begrüßung
von durch LA Bgm. Dipl.-Ing.
Elisabeth Blanik findet ein Vor-
trag von Univ.-Prof. Dr. Peter
Lechleitner zum Thema „Mit
dem E-Bike auf dem Weg zur
Gesundheit“ statt. Anschlie-
ßend haben alle Besucher die
Möglichkeit zur Diskussion
mit der Olympiateilnehmerin
Eva Lechner und Ex-Skirenn-
läufer Mario Scheiber, die über
ihre Erfahrungen im Spitzen-
sport berichten. Im Anschluss
an die Veranstaltung starten die
Teilnehmer um ca. 12.30 Uhr
mit dem E-Bike zur Genuss-
tour auf der Pustertaler Höhen-
straße. Anmeldung und detail-
lierte Informationen unter
www.dolomitisuperebike.com/de
oder Tel. +39/0474-745551.
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Lienz:
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Astrologischer
Jahreskreis
Fröhliches Beisammensein für
Astrologieinteressierte und sol-
che, die es werden wollen: Unser
nächstes Treffen steht, dem as-
trologischen Jahreskreis entspre-
chend, ganz im Wasserzeichen
Krebs und findet am
Donners-
tag, 5. Juli,
von 14 bis 16 Uhr
im Cafè Draupark in Lienz statt.
Jeder (auch nicht Krebs-Gebo-
rene) ist herzlich willkommen.
Teilnahme kostenlos. Nähere
Auskünfte: Tel. 0664-4512997
E-Mail: gerlinde.herrnegger@
gmail.com
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Todesfälle
Baldramsdorf:
Adolf Olsacher
(82)
Berg: Hemma Reiter
(74)
Kirchbach:
Erika Kr mplsauer
(71)
Kleblach/Lind:
Gerda Moser
(88)
Mallnitz: Gusti Stimnicker
(91)
Möllbrücke:
Hermine Nagele
(97)
Seeboden: Maria Sattler
(91)
Spittal:
Paulina Wegscheider
(91)